בדף זה תמצאו רעיונות לתרגול עצמי של יוגה .

מומלץ ללמוד את התרגילים ממורה ליוגה על מנת לקבל הסברים ולדייק את התנוחות.

אין תחליף לתרגול יומיומי ואין תחליף למשמעת עצמית שמביאה אותך למזרון היוגה בבית לתרגול היומי.

יוגה בצפון  – יוגה בגליל – יוגה בראש פינה – יוגה בצפת